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    从疲劳到猝死只有5步占一个你就该休息了

    来源:爱达夫养生(www.pixuit.com)时间:2022-12-20 20:20热度:手机阅读>>

    为了顺应时代的发展,人们的生活节奏越来越快,压力也与日俱增,很多年轻人每天最大的感受就是累不过他们大多认为自己还年轻,熬一熬没关系,殊不知,从疲劳到猝死仅仅5

     从疲劳到猝死只有5步占一个你就该休息了

     

    从疲劳到猝死只有5

    1、经常犯困

    这个阶段的人往往觉得没精神,身体疲惫,白天每时每刻都觉得困,回家倒头就睡。

    2、身体沉重

    血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织氧气与营养不足,于是人就会觉得身体沉甸甸的,肩膀和双腿也很沉重。

    3、易怒或情绪低落

    极度疲劳时,人的脾气会变得很糟糕,动不动就容易发火,然后瞬间又会变得情绪低落。这种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现。

    4、周身疼痛

    如果疲劳持续加剧,压力不断升级,身体内部就会出现问题。不仅可能出现肩、背、腰等部位的疼痛,还会伴随皮肤暗沉、青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等症状。

    5、疾病找上门

    要是不把前面四个阶段出现的问题放在心上,继续透支身体,那么高血压、糖尿病、心脏病、胃病等就很容易找上门,甚至直接导致猝死。此时才想着要改变生活状态,那你至少需要大半年甚至更长的时间来调养,才能恢复身体健康。

    小提示:疲劳是人们常有的精神状态,针对这种情况,只需要及时调整生活方式,多加休息,一般都不会影响身体健康。但如果不对疲劳加以重视,任其发展,就可能一步步引发严重后果,甚至危及生命。

     

     

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    2022-12-12 16:22阅读全文 >>

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