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    夏季养生正当时

    做好养肺这10条守好健康屏障

    六道蒸菜滋补营养暖胃暖身增强抵抗力

    这些水果加热吃止咳化痰功效强

    水果可以补充人体每日所需的维生素、膳食纤维等,但由于天冷,冰冰凉的水果很多人吃了都会出现牙齿不舒服、胃不舒服的情况。有些人就会想,可不可以把水果加热来吃,没想到还能发挥不一样的功效 。 一、哪 些水果热吃功...

    饮食养生2022-12-31 15:32

    冬天多给孩子吃这2道早餐营养高身体棒

    冬季是孩子生长发育的关键期,想要让孩子长得高长得壮,关键要在早餐上下功夫。因为, 早餐是一天当中最重要的一餐。在这关键的一餐当中,父母可以多增加一些蛋白质、钙含量比较高的食物,这样既能够补充能量御寒,同时...

    饮食养生2022-12-30 10:16

    经常适量食用纯芝麻油对身体有哪些好处

    香油是一种味道香醇,营养价值极 高 的健康食用油,平时人们食用以后对身体只有好处,几乎没有什么副作用存在,人们可以放心食用。香油无刺激性无毒性,平时人们食用以后能快速把它含有的营养成分吸收和利用,可以增强...

    养生常识2022-12-30 10:15

    酱油怎么选看这4点

    任何一款酱油,主要原料都是这四种东西:水、大豆(黄大豆或黑大豆)、小麦(面粉)、盐。所以,它们会占据配料表的前四个位置。在后面,还可能有添加的各种配料。现在的问题是,面对各种各样的酱油怎么选。 下面就带大...

    养生知识2022-12-30 09:55

    6组翘臀瑜伽动作

    很多人觉得自己天生腿短,其实,大部人的比例虽然不是大长腿,但也不至于短腿,看起来腿短,其实是因为臀部比较塌,导致臀线下移,所以才觉得腿短。臀线不同导致腿的不同视觉效果 , 有很多动作可以翘臀,但是,如果你...

    美体塑形2022-12-29 20:17

    喝茶的好处以及注意事项都有哪些

    茶为中老年人的最佳饮料。茶叶含有蛋白质、脂肪、 10 多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近 300 种成分,具有调节生理功能 , 那么适量喝茶都有什么好处呢?注意事项又有哪些呢? 一、 适量喝茶的好处 1 、改善记忆...

    健康保健2022-12-29 19:38

    每天蒸饭放一把它远离三高拒绝癌症

    燕麦是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物,也是美国《时代》杂志评选的全球十大健康食物中唯一上榜的谷类,更是 1997 年美国 FDA 认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 一、 每天蒸饭加一把 燕麦有什...

    养生知识2022-12-29 19:22

    冬天吃豆赛过吃肉,那么吃哪些豆类好呢

    豆类既是美味佳肴,也是药膳佳品,含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。豆类,补益阳气固护气血,是老少皆宜的优质食材。豆类是补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。 冬天吃哪些豆类对身体比较好呢? 1、...

    饮食养生2022-12-28 15:59

    喝再多小米粥不如做好这4件事更养胃

    相信有很多人在生活中都经常喝小米粥,认为小米粥是个对胃很好的食物,但是对于其中的原理却不是很了解。还有人说,小米粥根本养不了胃,这到底是怎么一回事呢? 下面就 跟 着我 一起来了解下 吧 。 一、 每天喝小米粥有...

    养生常识2022-12-28 15:50

    冬季喝白开水的好处以及注意事项

    到了冬日,可能很多人都会忙着准备各种补汤。但俗话说大道至极,在大冬天里,最最推荐大家喝的是白开水 。 哪 为 什么 冬季要多喝白开水 呢 ? 下面一起了解一下。 一、 冬季喝白开水 的 4 大好 处 1 、 补充水分 虽然冬季以...

    养生知识2022-12-28 15:30

    月经是怎么来的,姨妈痛应该怎么做

    对很多女孩子来说,最讨厌的亲戚,不是逢年过节花式催婚的那种,而是 , 每个月开着挖掘机来的大姨妈 。 尤其在年轻女性中,高达 88% 的人承受痛经、经期不准、腹胀等困扰,其中痛经最常见。痛经是经科学证实的真痛,有研...

    健康保健2022-12-27 18:32

    人过50岁两种肉要少吃1种肉可多吃

    随着年龄的增长,越来越多的朋友开始关注健康,特别是上了岁数的朋友,对健康长寿的渴望会更加强烈。但是,随着年龄的增长和身体机能的退化,一些疾病开始变得活跃起来。特别是当一个人过了 50 岁之后,进入寿命的决定期...

    养生常识2022-12-27 18:22

    心脏不好少碰2黄多吃2红远离4件事

    心,为君官之主,为生命的核心 , 心脏主宰着人体的生命,虽然它只有拳头般大小,可一旦它出现问题,就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。所以说,养心就是养命。我国每年因心脏病死亡的人数已经达到 54.4 万,相当于...

    养生知识2022-12-27 17:16

    长期高血压这个地方长茧,每天刮5分钟血压奇迹般降下来

    秋冬季节,天气干燥,是高血压、中风多发的季节。今天 给大家 介绍身体上一个地方,它可以反映我们不同器官的发病情况。还有如何去保健这个地方,下面就一起了解一下吧。 一、身体哪个地方可以反应不同器官的发病情况?...

    健康保健2022-12-26 18:44

    吃了这颗黑仙丹想肾虚衰老都难

    黑枣,是传统补肾食品黑五类之一。具有丰富的营养价值,有补肾黑与养胃功效,有营养仓库之称 , 这么牛的黑仙丹,你不吃点吗? 下面给大家详细介绍一下。 一、黑枣的好处 1 、富含 VC 提高免疫力 黑枣富含维生素 C ,而维生...

    饮食养生2022-12-26 17:21

    50岁后还能做到这3件事,说明你比其他人都健康更长寿

    长寿是人们所追求的目标,也是世界上各个民族都非常渴望的。不过在通往长寿的道路上,有很多的坎,跨过去还好,如果没能跨过去,那就很难健康长寿了 。 很多人都说: 50 岁是健康的分水岭,任你 50 岁以前身体有多么好,...

    养生知识2022-12-26 17:16

    8种常用油怎么吃最健康

    8 种常用油,怎么吃才最健康,都适合哪些吃法,今天就给大家分享一下。 常用油的吃法和注意事项都有哪些? 1、 花生油 最适合炒菜的油 。 花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是 3 ∶ 4 ∶ 3 ,...

    养生知识2022-12-25 19:51

    吃柚子的好处和坏处都有哪些

    柚子 是 最名贵的一种水果,可以止咳平喘,健肾强胃,那么吃柚子的好处到底有哪些呢 ? 柚子吃多了对身体有没有坏处呢 ? 今天我们把吃柚子的好处和坏处 和 大家 分享 一下。 一、 吃柚子的好处 柚子的味道有些甘,也有些甜,...

    养生常识2022-12-25 19:39

    肝不好的人平时多吃4物

    肝脏是人体非常重要的一个器官,但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。不过,当你感受到肝脏疼痛不舒服的时候,那就说明肝病比较严重了。所以,大家在生活中要时常养肝。那么,肝不好的人,平时尽量敞开吃 4 物,...

    饮食养生2022-12-25 19:28

    身体不胖肚子大正常吗

    生活经常能见到这种现象,有些人从背后看很苗条,从正面看胸部以上也不胖,却往往有个圆圆的肚子醒目的挺出来,非常影响整体身材的美观度。这类人明明体重在正常范围内 ,那身体不胖肚子大正常吗?肚子大需要警惕什么呢...

    养生常识2022-12-24 11:50

    年夜饭餐桌上必备6道菜寓意很好还简单

    天气越来越冷了,离过年的脚步越来越近了,好多人又开始发愁年夜饭了,今天给大家分享 几道 年夜饭,餐桌上必备的六道菜,不仅菜品的寓意好,而且简单易做,厨房小白也能轻松驾驭,待客吃也特别有面子,大人小孩都喜欢...

    饮食养生2022-12-24 11:33

    湿疹的影响有哪些,又有哪些小方法呢

    有一种疾病,想必大家都不陌生,那就是在我们身边最常见的皮肤病,湿疹。湿疹这种病可是你患上就很不容易好的。湿疹的本质上是一种真菌型感染疾病。湿疹刚开始发作的时候,其实并没有什么明显的特征,他可能会在我们身...

    养生知识2022-12-24 11:29

    冬天建议多喝马蹄汤,健胃消食营养又好吃

    冬天是马蹄丰收季节,两广地区迎来了马蹄的丰收。这个时候,我们怎么能错过这个美味呢 ? 马蹄除了可以生吃以外,还可以做成这六道营养马蹄汤,健胃消食,营养又好喝,对于我们身体的新陈代谢特别有帮助 , 跟着我一起来...

    饮食养生2022-12-23 13:25

    导致血粘稠的坏习惯和出现血粘稠的信号都有哪些

    血液粘稠,又称为血稠,血稠之后血液流动変缓,容易形成血栓,堵塞血管。这是一个漫长的过程,很多人都是在年轻时候血稠,到老了之后就容易血栓。所以,预防血栓,要从战胜血稠做起。 一、易导致血粘稠的几个坏习惯 1...

    养生常识2022-12-23 13:19

    胃癌早期的症状有哪些

    常言道十人九胃,胃不好已经成为了现代人的通病,尤其是胃癌,已经有年轻化的趋势。调查显示,目前我国 30 岁以下年轻人,患胃癌的比例,已经由上世纪 70 年代的 1.7% 升至当前的 3.3% ,且全球每年新发胃癌有 40% 以上发生在我...

    养生知识2022-12-23 13:07

    今日冬至无论贫富多吃5种养元食物

    冬至这一天正式进入了三九天气,气候偏寒冷,阳气闭藏,我们饮食上需要忌口,多吃一些温补的食物,使人体阳气充实,暖身驱寒,还提高抗病能力。尤其现处于特殊时期,增强体质就显得尤为重要。所以建议冬至时节,再忙也...

    饮食养生2022-12-22 16:02

    一饿就心慌、发抖是怎么回事

    每个人都有过饥饿的感觉,正常情况下我们饿了还没到饭点的时候,肚子会开始咕咕叫,并不会出现心慌手抖头晕的情况。但是有一部分人只要一饿就会出现心慌手抖的现象,甚至还会出现头晕、出虚汗、心跳加快的情况。如果长...

    养生常识2022-12-22 15:49

    晚上睡觉出汗是怎么回事,应该怎么办

    出汗是身体的一种生理反应,一般在炎热的天气或者是干重力活的情况下,身体会出现出汗的现象。有一些人反映自己在晚上睡觉的时候,也会出汗,一般晚上睡觉出汗,是一种异常情况,如果有出现这种情况,大多数是以下这几...

    养生知识2022-12-22 15:46

    嘴唇发白是怎么回事

    通常来说,我们的嘴唇应该是粉红色,具有弹性的。但是有些时候有些朋友的嘴唇却跟我们不一样,其实嘴唇的颜色变化,同时也能够暗示我们身体内的健康情况。很多朋友出现了嘴唇发白的情况,那么嘴唇发白是什么情况?主要...

    养生知识2022-12-21 20:45

    趴着睡有什么坏处

    睡眠,本身是一件有利于身体保健的事情,但是,很多人却因为错误睡眠导致身体出现了问题,不要觉得惊讶,确实是这样,错误的睡眠对于身体有比较强的损伤。其中关于睡觉的姿势,就是人们不得不重视的情况,特别是当你经...

    养生知识2022-12-21 18:21

    我们人体有7个排污口你知道吗

    我们人体有 7 个排污口,找到排污口,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都窝在关节的部位。 下面就一起了解一下吧。 人体的7个排污口都在哪? 1、 腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以...

    健康保健2022-12-21 17:19

    从疲劳到猝死只有5步占一个你就该休息了

    为了顺应时代的发展,人们的生活节奏越来越快,压力也与日俱增,很多年轻人每天最大的感受就是累 , 不过他们大多认为自己还年轻,熬一熬没关系,殊不知,从疲劳到猝死仅仅 5 步 。 从疲劳到猝死只有 5 步 1 、经常犯困 这...

    养生常识2022-12-20 20:20

    阳了也别怕,特殊时期多喝5种汤水清肺利咽

    最近,陆续看到很多朋友阳了,包括好几年没感冒的人,几天之间,嗓子跟被刀片划过一样,咽口水就像吞刀片。病毒带来的不适感,对于每一个人来说,都是一场考验。无论早阳还是晚阳,增强免疫力才是关键。下面,就跟大家...

    饮食养生2022-12-20 17:13

    爱撕嘴皮的后果又如何保护嘴唇呢

    最近天气变得有点干燥 , 嘴唇容易脱皮 , 于是乎 大部分人就 多了一个新爱好 , 撕嘴皮 , 但撕嘴皮是非常不好的习惯, 因为撕嘴皮有可能会撕出唇炎 , 今天 就来了解一下。 一、 为什么冬季嘴巴会容易起皮? 1 、 外部的原...

    养生知识2022-12-20 17:07

    吃早餐的误区都有哪些

    早餐,是一天中补充营养的第一餐,非常关键,却常常有人忽略它。有人因为赶时间、减肥就不吃早餐了,这种行为是相当不健康的 , 还有人明明吃了早餐,却好像没吃一样,出现胃痛、发胖、乏力等不适。这往往是坏习惯、错...

    养生常识2022-12-19 17:04

    经常搓手有什么好处

    不管在冬天还是夏天,我 们会发现很多老年人 老是搓手,说这样对身体好, 那么 经常搓手有什么好处 呢 ?搓手的方法 是什么 ? 一 、经常搓手有什么好处 1 、 促进血液循环 很多人冬天会出现手被冻得发紫的现象,搓手双手之...

    健康保健2022-12-19 16:58

    儿童和孕妇冬季养生知识都有哪些

    冬季在自然界中阴气最盛,阳气最弱,这一时令阳光最弱,日照时间短,昼短夜长,天寒地冻,草木凋零,万物必藏,一切万物都处于冬眠状态,人体最易遭受寒气,冷风的侵入而引起血管收缩和血液凝滞,那么在寒冷骤降时期儿...

    养生知识2022-12-19 16:36

    常吃海参的好处和坏处都有什么呢

    海参确实是具有很高的营养价值的,对于大众来说都是能吃得起海参了,海参是一种海产品的,就是因为有独特的功效身为人知,被很多的吃货推崇,海参自身的营养成分是很多的,长期吃海参对人体有好处,但是长期吃的话坏处...

    养生知识2022-12-18 17:06

    冬季为什么产生肺热,预防肺热的方法都有哪些

    大家普遍认为炎热的夏季和干燥的秋季容易上火,其实在寒冷的冬季人们也容易上火,身体中产生 的 内热无处可去,最后以炎症的形式在身体上表现出来。这时千万不要小看它,身体的内热不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、食欲...

    养生常识2022-12-18 16:56

    年纪大不想痴呆煮粥炖汤时记得放把它,还能降压助睡眠

    每个人都怕老了会得痴呆,不但自己的生活会没有质量,还会拖累老伴 , 子女。但一味的怕不是办法,找到简单、易行的预防方法才是重点 。 现代科学已经发现,有一种我们很熟悉的食物,可以帮助我们预防老年痴呆,提高大脑...

    养生知识2022-12-18 16:34

    睡不着的人平时多吃三种便宜货失眠不会来

    睡眠在 24 小时中,能够占到 1/3 的概率。这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示,我国有...

    养生知识2022-12-17 18:55

    护腿骨的方法有哪些

    骨质疏松 我们不推荐大家去买昂贵的补品。很多老年人为什么断了不容易长上了 ? 就是骨质不好了。 有 种按摩手法,这个方法不敢说包治百病,但疏通经络,调和气血,促进下肢血液循环。 护腿骨的方法有哪些? 1 、 来回擦腿...

    健康保健2022-12-17 18:43

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