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    肝气郁结的症状及调节方法

    来源:爱达夫养生(www.pixuit.com)时间:2022-11-10 14:32作者:ASAN热度:手机阅读>>

     如今,肝气郁结的人比比皆是,尤其是中年女性,她们照顾家庭,奔波事业,忙于抚养,教育孩子,还要孝敬父母公婆,各种压力将她们团团围住,肝气郁结很难避免,那么我们今天就聊聊为什么会肝气郁结?

    肝气郁结的症状及调节方法

    一、为什么会肝气郁结?

    中医学中的肝是一个抽象概念,并不单指肝脏这个器官,而是通过经脉和各个器官部位相关联,肝主疏泄、藏血,和人的情志有很大关系,常生闷气或心情不好最容易伤肝,生活中总会遇到不顺心的事,如果这口气总是捋不顺,或者对事情的态度过于悲观,甚至杞人忧天,每天唉声叹气郁郁寡欢,这些都会导致肝气不舒、肝郁气滞,如果不及时调整,长期发展下去,就会造成肝气郁结,导致疾病的发生。

    二、肝气郁结的表现

    1、抑郁或易怒

    这是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者表现为烦躁易怒,甚至影响到日常的生活和工作。

    2、胀闷疼痛

    肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结的人,可出现胸闷、肋部胀痛、乳房胀痛、头痛、眩晕、小腹疼痛等表现。

    3、咽干、梅核气

    肝经循行经过咽喉,肝气郁结于咽喉,则会阻滞局部的气机,出现咽干、咽喉异物感,吞不下、咳不出,即中医所说的“梅核气”,如果气机郁结日久,又可进一步影响津液及血的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部的肿块等。

    4、月经失调

    中医学认为“女子以肝为先天”,因此肝气郁结在女性中更为常见,女性肝气郁结常可出现乳房胀痛,乳房结块,痛经,月经失调等。

    5、食欲睡眠

    在中医学理论中,肝与脾在生理与病理方面均有密切的联系,肝和脾都属于中焦,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化异常,出现食欲下降、腹胀、大便不成形甚至腹泻等,也很容易出现失眠多梦。

    6、舌头削尖

    一般人的舌头是椭圆形的,而肝气郁结的人舌头是尖的,而且舌尖和舌边发红,如果至少有一两条相符,同时舌形还是尖的,基本上就可以判断是肝气郁结。

    三、肝气郁结的危害

    人如果长期处在郁闷、压抑的状态下,气机是郁滞在体内的,肝气郁结久了,积热化火,横逆犯脾,脾失健运,痰浊内生,痰瘀互结,循经上行,就会出现结节、肿块,甚至是肿瘤等,中医学讲百病生于气,只有解决了肝气郁结的问题,才会少生病,甚至不生病。

    四、怎么自我疏解?

    1、逍遥丸

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    2、疏肝解郁茶

    材料:玫瑰花3g,茉莉花3g,鸡蛋花3g,大枣2个(去核)。

    制法:将材料放入茶壶中,先用温水泡洗一次,加入热开水浸泡数分钟即可饮用。

    3、穴位按摩

    平常没事也可以多按摩以下穴位:

    ①太冲穴

    太冲穴是足厥阴肝经上的穴位,在足背第12跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中,可以理气疏肝,活血化瘀,帮助调畅气血。

    ②期门穴

    期门穴是足厥阴肝经的募穴,在第六肋间隙,前正中线旁开4寸(乳头直下),可以疏肝健脾,理气活血,如果平时将双手放在胁肋部,搓摩胁肋,也可以疏肝解郁。

    ③膻中穴

    在胸部平第四肋间,前正中线上,是两乳头连线的中点,能够活血通络,宽胸理气。

    人生嘛,无非就是笑笑别人,顺便再让别人笑笑而已,很多让您烦闷、不开心的事,等过去之后再回头看,您会发现,也不过如此,想开点,放过别人,也放过自己。

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