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    男人长寿穴女人不老穴你知道在哪吗

    来源:爱达夫养生(www.pixuit.com)时间:2022-12-04 22:08作者:ASAN热度:手机阅读>>

    男性追求强阳固精,女人追求容颜,为此遍寻良方,却不知道养生秘密就在我们自己身上,男人的强阳穴,关元穴,女人的不老穴,三阴交。今天我们就来了解一下。

     男人长寿穴女人不老穴你知道在哪吗

     

    男人长寿穴女人不老穴都在哪?

    1男人的长寿穴关元穴

    人过三十天过午,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的老道医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为关元。古人将关元称为人身元阴元阳交关之处,老子则称之为玄之又玄,众妙之门。道医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

    方法:中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

    功效:此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

    2女人的不老穴三阴交

    对女性而言,三阴交穴很重要,它被称为女性的不老穴,经常按压可以让女性更加年轻,延缓衰老,推至更年期的来临。三阴交这个穴位是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,它位于足太阴脾经穴位,位于小腿三阴交内侧,踝关节上三寸。此穴是治疗妇科疾病的首选,对于女性常见的痛经、月经不调都有很好的效果。

    方法:按摩此穴时可用食指和中指的指腹,顺时针或按压此穴,直到局部产生轻微酸胀感;想得到更好的效果可以用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。

    按摩三阴交的好处补血养颜,紧致肌肉脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,我们都在防止皱纹,但其实面部肌肉的下垂才是衰老的真凶,女性肌肉如果出现肌肉下垂,不管是容颜还是体态都会有影响,经常按揉这个穴位可以减缓肌肉松弛的时间,更长的保持年轻的状态,同时可以健脾。调理月经,改善皮肤由于三阴交是、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人面部的肌肤问题其实都与气血有关。比如长斑、痘、皱纹、气色,只有把气血调理好女性朋友才能由内而外的美丽。

    很多人都不知道这两个很重要的穴位,就算知道也不会坚持按揉,我们为了健康总是去吃保健药,其实身体上的这些穴位效果一点都不差。

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