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    这个部位拉得越多肾就越好

    来源:爱达夫养生(www.pixuit.com)时间:2023-01-05 21:29作者:ASAN热度:手机阅读>>

    肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精,开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。下面推荐大家耳朵保健操,一起来跟着学一下吧。

     这个部位拉得越多肾就越好

     

    一、耳朵保健操都有哪些?

    1揉耳朵法

    动作要领:请伸出双手,食指、中指、拇指柔外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。

    2拉耳法

    动作要领:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1~2秒再放松各指。时而复位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夹住耳尖往下拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,轻重以个人耐受力为宜。

    3摇耳法

    动作要领:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。

    4叠耳法

    动作要领:请伸出双手,将耳朵上下折叠10

    5点耳法

    动作要领:请伸出双手,左右食指分别深入左右耳道,转动3下,然后轻压,并快速拔出,重复10次。

    6压耳法

    动作要领:请伸出双手,双手手掌用力压耳,突然松开,反复10次。

    7鸣天鼓

    动作要领:请伸出双手,两手心朝后压住耳朵,两食指分别搭在中指上,快速敲打后脑30次。

    注意:做耳操时一定要提前修剪指甲,注意动作轻柔,以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

    二、按摩耳朵哪里止病痛

    1牙龈肿痛

    按耳垂耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

    2、心绞痛

    按下耳窝经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

    3、打嗝

    按上耳窝上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为“呃逆”,多是由于脾胃虚弱,以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

    4、失眠

    按上下耳窝失眠,中医称“不寐”,大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

    5、四肢疼痛

    揉耳轮耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

    耳穴既能治病,又能养生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康大家一起练起来,赶走病痛,练出健康好身体

     

     

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