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    入伏后記得做好這3件事,護好你的肚臍

    來源:愛達夫養生(www.pixuit.com)時間:2022-07-20 16:15作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

     

    入伏后記得做好這3件事,護好你的肚臍

    入伏后,一年中養身體的黃金期,記得做好這3件事,護好你的肚臍


    入伏之后,天氣熱出了新高度。

     

    前陣子我們還在笑話河南有雞蛋熱得孵出小雞,廣西的玉米熱得炸成了爆米花。這兩天,熱射病上了熱搜,浙江更是有“熱死人”的病例。

     

    這么熱的暑夏,有兩點要提醒大家的:

     

    一是對付熱射病一類的中暑,不要用藿香正氣水,更不要拿來當消暑飲料。

     

    戶外太熱出汗多,傷津化火,口渴頭暈,這屬于陽暑。藿香正氣水是用來對付陰暑的,用來解決吹空調受寒傷陽困脾,肢體沉重,沒胃口,甚至上吐下瀉的問題。

     

    有些朋友在戶外工作,聽說藿香正氣水防中暑,就拿來當水喝。這可要不得,不好喝不要緊,弄不好反而辛燥傷陰,越喝越渴,更容易中暑。而酸梅湯、西瓜汁之類清熱生津的飲品,才是預防陽暑的好手。

     

    第二點要注意的坑,更隱蔽,更多人中招。天熱大家都貪涼,能理解,但再熱也要注意保護好自己的肚臍。這是全身最脆弱的部位,也是最重要的養生穴。

     

    今天的文章就來講講肚臍。那些一不小心就踩的坑,簡單好用的養生妙招,不為人知的肚臍冷知識一篇講完。肚臍太脆弱了!3個冷知識必須知道!

     

    ,越熱的天肚子鬧得越厲害,便便不成形是常態,動不動還拉肚子拉得腿軟。冷飲不喝了瓜果不吃了小龍蝦也戒了,但時不時的還是又痛又拉,藿香正氣水也就能管一陣子。這咋回事呢?

     

    問了半天才找到病根,天太熱了,大老爺們的,要么光膀子,要么撈起衣服露肚子,這才涼快。我讓他用掌心對著肚臍感受一下,是溫還是涼。他還樂呵,說摸著冰涼冰涼的可舒服了。

     

    你是舒服了,我是服了,真是又好氣又好笑。大家都奔四的人了,也沒八塊腹肌,露個啥呢?別看是夏天,去到哪兒都是空調,肚臍這么露著就跟打開門把病邪接進來沒兩樣。

     

    你看舊時的小朋友就像西游記里的紅孩兒,天熱的時候爸媽會給穿個肚兜,可以光脊背光屁股露雞雞,但肚臍是萬萬不會露的。

     

    他也好奇,肚臍咋的就那么脆弱呢?無語,長身上幾十年,這都不知道……關于肚臍的3個冷知識應該了解一下:

     

    1、肚臍是全身第一塊傷疤

     

    大家都知道胎兒在媽媽肚子里,就是靠臍帶來連接輸送養分的。胎兒慢慢長大,臍帶也會隨之變長。出生后,醫生剪斷臍帶,臍帶殘端就會干枯掉落,最后留下一個小坑,這才有了肚臍眼。

     

    所以,可以說肚臍眼是任何人都無法避免的,人生的第一塊傷疤了。

     

    2、肚臍是全身最脆弱的部位

     

    有人會問了,肚臍算什么脆弱,眼珠、蛋蛋誰不脆弱???準確的說,眼珠蛋蛋應該叫敏感,碰到了會很疼。而肚臍的脆弱,是它的結構決定的,不注意保護的話,影響的會是整個腹腔里的臟器。

     


     

    為了保護臟器,我們肚子往往會有厚厚的脂肪層,但唯獨遺漏了肚臍這個口子,皮膚之下幾乎緊貼著就是腹膜,防御非常薄弱。

     

    上面露肚皮的那位朋友,知道為啥自己老腹瀉了吧。不止是光膀子露肚子的男生,露臍裝的女生更要注意,寒濕是很容易通過肚臍入侵的。

     

    如果寒氣直中腸胃,會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。而如果天長日久,寒氣逐漸積聚在小腹部位,還會導致泌尿生殖系統的問題,如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿,女性的痛經、月經不調,嚴重的還可能閉經、不孕。

     

    3、肚臍是全身最寶貴的養生穴

     

    在中醫眼里,肚臍是人體腹部的大穴。它還有一個名字:神闕,意思就是神居住的宮殿,有多重要,顯而易見。

     

    帶「神」字的穴位往往關聯著我們的神志、意識,平時精神不佳、容易失眠的,善用神闕可有安神養神之效;遇上中風脫證,四肢厥冷之類的急重癥,肚臍又是能救急的要穴。

     

    更重要的是,闕又有「空缺」「凹陷」的意思,神就像是主管周身的君主,只有在肚臍這里,它的防御不那么周全,我們可以直接候見。神闕也是全身唯一一個肉眼可見的穴位。

     

    這樣的好處是,要養神要救急都非常直接快速,如同直接面圣。風險同樣也大,要小心防刺客,病邪同樣容易從這里進入,損傷臟腑神志。

     

    所以也要注意,以后別閑著沒事摳肚臍玩,摳重了容易破損感染,輕摳也擾神,覺得整個肚子都不得勁,搞不好就腹痛腹瀉。要是出于衛生考慮,可以用棉棒蘸水輕輕擦拭來清潔肚臍,最后用干棉棒擦干。


     

    查一查,看看自己的肚臍還好嗎?

     

    可能有朋友會擔心了,以前不懂事的時候沒少干傻事,什么摳肚臍眼啊、往肚臍里放東西各種,肚臍會不會出什么問題啊。

     

    關注肚臍健康是好事,中醫有一套腹診法,不止能觀察出肚臍本身有沒有問題,還能反映全身健康狀況,可以自己對照著簡單參考下。

     

    1、尺寸

     

    中國人的肚臍的直徑一般是0.8~2厘米?!对\病奇侅》講「臍大容李者,壽相也?!谷绻愕亩悄氶L得周正,且大、圓、深,飽滿到能容下一個小李子,說明先天很足,是長壽的表現。

     

    2、溫度

     

    直接用掌心蓋住肚臍,靜心細細感覺一下:

     

    • 如果感覺暖暖的,跟掌心溫度差不多,屬于正常;
    • 如果覺得發熱發燙,明顯比掌心溫度高,可能提示有便秘、痔瘡、瘡癤癰腫之類的熱證;
    • 如果覺得發涼,比掌心溫度低,常見于心悸氣短、受風受涼、腹瀉、痛經、免疫力低下、腎功能減退等。

     


     

    3、觸感

     

    用大拇指肚蓋住肚臍,輕輕按揉:

     

    • 健康的肚臍是有彈性的,沒有痛感;
    • 體虛抵抗力差,或者腸胃不好的話,肚臍往往偏軟形狀看著也容易垮,不周正;
    • 如果有腹脹腹痛,便秘水腫之類的問題,肚臍摸著往往就是硬滿的手感,而且揉著會痛。

     

    如何用肚臍養生?

     

    肚臍養生法有很多,下面分享3招。但最基本的,先答應我無論多熱都別敞著肚臍,更別讓肚臍受風受寒。尤其空調房,睡覺時記得給肚子蓋上小毯子,別讓病邪有機可乘。

     

    第一步,從心下推到肚臍,推36下。膻中是心主的宮城,神闕是也是神所在,讓神能安降于宮闕。

    入伏后記得做好這3件事,護好你的肚臍

     

    第二步,掌心對準臍心,把意念集中到肚臍,平心靜氣數自己的呼吸100次。男生用左掌,女生用右掌,不必用力,就自然放松,讓重力壓在肚臍上就好。


     

    我們平時忙于應付工作生活,很容易散亂耗神。壓臍的時候,把心神收攏,從掌心勞宮穴回到神闕,這里才是它的故鄉,如此元氣元神就能得到滋養。數呼吸能幫助我們集中精神,一呼一吸間,身體的元氣會慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、經絡和臟腑之中。

     

    一句話,肚臍就是你既脆弱又好用的養生穴。三伏暑夏,再熱也要保護好它,別讓病邪從這趁虛而入;也要建議你別錯過這陽氣最盛的時光,養臍就是養全身。愿你和家人夏日安康。

     

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