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    腿抽筋了,是缺鈣嗎?可用下面三種方法緩解!

    來源:愛達夫養生(www.pixuit.com)時間:2022-08-01 13:18作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

     其實在生活中很多朋友都會說自己的腿腳抽筋,很多人的第一反應就是身體出現缺鈣的信號,隨后就到醫院買了一堆鈣片吃。這種行為是極其錯誤的,首先當人們的腳發生抽筋有可能與以下疾病有關系,比如說下肢動脈硬化,脊柱疾病,筋脈失養等情況,而不因歸于缺鈣。

     

    腿抽筋了,是缺鈣嗎?可用下面三種方法緩解!

     

    很多人帶著疑問說為什么我的腿,總是在半夜發生抽筋的情況呢?

    這種情況可能是自己因血虛導致的。這種情況需要從中醫角度來分析。體內陰氣充足,陽氣不足的時候,體內津液都不能夠濡養全身,就很容易出現腿抽筋的情況。

    那么遇到陰血虛的人,我們該怎么辦呢?

     

     

    腿抽筋了,是缺鈣嗎?可用下面三種方法緩解!

     

    1、芍藥甘草湯

    對于陰血虛的人,可以服用芍藥甘草湯。主要右芍藥24克,炙甘草12克,這兩味藥物組成。芍藥味道比較酸苦,具有養陰血柔肝的效果,而甘草具有溫補中緩急的效果,兩者搭配可以達到治療陰血虛的效果。

    但是畢竟這個湯藥是由藥物組成的,在服用的時候最好咨詢專業醫生,在醫生指導下進行服用。

     

     

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    2、艾灸

    艾灸是中醫養生的一種方法,通過艾灸穴位達到治療和緩解不適癥狀的目的。當自己發現手腳抽筋的時候,可以艾灸承山穴。承山穴是治療腿抽筋的常用穴位,而且在艾灸完成承山穴,也可以艾灸有筋脈之稱的“陽陵泉”穴位。另外也可以艾灸關元穴、中脘穴等。

     

     

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    艾灸穴位的時候最好與穴位感覺到微熱為主,不宜時間過長,避免艾灸傷到自己的皮膚造成不必要的感染。

     

    3、按摩急救

     

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    很多時候腿一旦發生抽筋是突然的癥狀,這個時候為了緩解身上的不適和疼痛,應該及時采取急救的方法,也就是自我按摩,用自己的拇指和食指按壓疼痛和抽筋的部位從上往下的搓動。直到腿可以完全伸直,然后用自己的手朝相反的方向從下往上的波動堅持一到兩分鐘即可。

    上述就是緩解腿部抽筋的方法,希望在日常生活中可以用到對于腿長期抽線抽筋的情況,應該及時到醫院進行相關的檢查和確診確診疾病,才能采取正確的方法應對,不要自己盲目的補鈣,這樣對身體來說也是一種傷害。

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