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    乳腺增生疼起來只能挺?如何緩解?來聽聽專家怎么說??

    來源:愛達夫養生(www.pixuit.com)時間:2022-08-11 13:45作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      乳腺是女性的第二性征和重要器官之一,對于女性來說,乳腺不僅是生理性的重要器官,也是心理上的重要器官。

    但是,近年來出現乳腺增生的人越來越多了。

     據統計,如今大城市職業女性中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。

     

    乳腺增生疼起來只能挺?如何緩解?來聽聽專家怎么說??

      乳腺增生有危害

     乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,有生理性和病理性之分,大家可以根據下列的癥狀表現做個簡單的自我判斷。

     

     “生理性”乳腺增生

     

     絕大多數人都屬于“生理性”乳腺增生。

     表現為乳房平時沒有異常,只在排卵期或月經期前會出現乳房疼痛或乳房增大變硬,月經后疼痛減輕,乳房腫塊縮小變軟并消失。

      這種增生通常不會癌變,大可放松心態,緩解壓力,通過調節生活方式來減輕不適。

     

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     “病理性”乳腺增生

    少數人會出現“病理性”乳腺增生。

     它不單單是在月經前會出現脹痛,平時也會有乳房脹痛或刺痛感,疼痛程度較重,甚至碰都不能碰,乳房脹痛時還會出現大小不一的腫塊,腫塊位置靠近腋窩,不容易推動。

     即使不在妊娠和哺乳期,也可能會出現自發性的乳頭溢液,顏色為草黃色或棕色漿液性溢液。

     出現上述癥狀,一定要引起高度重視,因為病理性乳腺增生可能會癌變!

     

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    乳腺增生的中醫保健

                                                                                           生理性的乳腺增生往往不需要特殊治療,但還是有相當多的女性患者會因此感覺明顯不適,因為確實可以摸到結節,也確實有脹痛或刺痛感。

     想要緩解乳腺增生癥狀?大家一定要試一試穴位按摩!

     

    北京中醫藥大學教授、主任醫師程凱來給大家支招啦——他建議,有乳腺增生疼痛的朋友,不妨嘗試一下按揉膻中穴+天宗穴刮痧。

     這兩個穴位堪稱乳腺增生保健的“特效穴”,堅持操作能快速緩解乳腺增生的脹、痛等各種不適癥狀。

    原理

      中醫認為,乳腺增生是有形之痰與無形之氣結聚的結果。

     如果乳房能摸到有形的結節,那多為有形之痰所致;如果只是乳房周期性脹痛,多是氣郁引起。

     兩者往往同時出現,痰氣互結是乳腺增生的基本病機,所以在治療上往往采用化痰、理氣、散結等方法來緩解。

     

    操作方法

    按揉膻中穴

    位置:胸部正中,兩乳頭連線的中點。

     

    乳腺增生疼起來只能挺?如何緩解?來聽聽專家怎么說??

    操作方法:站立位,雙手合十,將雙掌大魚際側面頂在胸口膻中穴上,然后上下摩擦,速度由慢到快,持續10~15分鐘,以局部微微發紅發熱為度。 

    功效:梳理局部氣機、調暢氣血。
    注意事項:力度要持續有利,有滲透感

    天宗穴刮痧 

    位置:取坐位,以一手觸摸肩胛骨區,可觸摸到一個左右行走的骨頭,即肩胛骨下角。肩胛骨的底端可以摸到一個鈍角,即肩胛骨下角。

    從肩胛骨下角引一條垂線到肩胛崗,兩者之間連線的上1/3與下2/3的交點處即天宗穴 。

     

     
    乳腺增生疼起來只能挺?如何緩解?來聽聽專家怎么說??
    操作方法:在天宗穴到肩胛崗的區域涂抹適量刮痧油,用刮痧板由上到下、自內向外,從肩胛崗刮到肩胛下角,以出現紅色痧點為度,左右肩交替操作每次刮痧的時間間隔以痧點消失為度。
    功效:活血通絡,消腫止痛,有助于乳腺增生腫塊的消散。
    注意:刮痧力度不宜太重,以免造成疼痛不適。出痧后要伴有一定的身體活動,擴胸運動或伸展運動,或聳肩運動。

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