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    有著九大益處的氣血總開關百會穴,一定要常按

    來源:愛達夫養生(www.pixuit.com)時間:2022-08-15 11:14作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

     百會穴,是人體“氣血總開關”中醫經絡理論認為,頭部為“諸陽之首、百脈之宗”,是所有陽氣匯聚的地方。凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆上注于頭部。如果頭陽虧虛,可導致頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。而位于頭頂正中的百會穴,則為各經脈氣會聚之處,即諸陽之會穴。所以通過按揉百會穴,以上的問題都可以得到緩解、甚至消滅,今天我們就來聊聊常按百會穴的益處:

    有著九大益處的氣血總開關百會穴,一定要常按

    百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)

     

     1、助眠、提高睡眠質量

    經常性的不易入睡,或睡而易醒、不易再睡,或睡不深,易于驚醒,甚至徹夜不眠......中醫稱之為“不寐”,中醫認為,“不寐”的病機是“陽不入陰,神不守舍”,因此,經常按摩百會穴能匯聚陽氣,從而改善失眠狀況,提高睡眠質量。

    2.、改善循環,緩解鼻炎

    夏季感冒高發,常常會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等不適,中醫認為,感冒時出現的鼻部不適,以及急慢性鼻炎、鼻竇炎等,是機體內因和外因相互作用的結果,內因在于臟腑功能失調,主要是肺、脾、腎之虛損;外因在于風寒、異氣之邪侵襲鼻竅所致,按照中醫的穴位按摩等原理,通過按摩百會穴四個8拍,可舒經活絡、通鼻竅、增強臟腑氣血以及改善局部血液循環,從而疏通鼻塞,緩解過敏癥狀。

    3.、溫陽散寒、通經活絡

    百會穴除了是諸陽之首,它還是回陽救逆之要穴和督脈之要穴。因此,常按百會穴可溫陽散寒、通經活絡,有助于緩解女生手腳冰涼等不適。

    4、驅除疲乏、提神醒腦

    中醫認為,人體有五個中心穴位,即“五心”。其中的“頂心”,即是頭頂的百會穴,精神疲憊卻不得不打起精神時,不妨動動手指,揉壓2~3分鐘百會穴,即可醒腦提神,振奮精神。

    5、 調情志

    常按百會穴,可調節精神狀態、改善抑郁情志、緩解焦躁情緒。 

    6、防脫發、減少頭屑

    中醫認為,濕熱之邪上蒸,阻塞局部脈絡,毛發失卻營養,加之風邪侵襲,所以才會造成脫發,因此,按摩百會穴,不但有助于疏散風邪,還能疏通局部氣血、加強頭皮的血液循環,以及增加毛囊的營養,從而預防和改善脫發,此外,頭部的血液循環通暢了,可加強皮脂代謝,因此有助于減少頭屑。

    7、緩解經期頭痛

    經期頭痛,確實屬于偏頭痛的一種,常發病于月經來潮前或經期中,月經干凈后又不治自愈,中醫認為,經期頭痛還和氣血不暢等原因相關,因此,在經期前至行經期,每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘,可使機體氣血充盈,也能預防和緩解經期偏頭痛。

     8、緩解眩暈 

    頸動脈供血不足常會導致頭暈頭漲、惡心欲吐、耳如蟬鳴、不敢睜眼等,頭部側轉活動時癥狀更為嚴重,這種情況可以輕柔按壓百會穴3分鐘,便可減輕頭暈目眩的癥狀。

     9、 緩解其它身體不適

    有腎虛、頭痛、頭重腳輕、脫肛、高血壓等不適的人,可以通過按摩百會穴來緩解。

    按壓穴位方法:用食、中二指并攏按于此穴,緩緩旋轉用力,力度以有酸脹感為宜,持續50秒,然后放松2秒,再重新用力按壓,如此循環幾次,直至自己感覺舒服為止;或中指按于穴位上,以順時針方向、逆時針方向,各按揉50遍,早晚各1次即可。

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    2022-02-14 11:36閱讀全文 >>

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